只有前场接球的时候是脚后跟着地，其他步法中都是脚后跟离地！特别是准备姿势中。
点地！启动时一定要点地。
任何步法都要简练，可以一步到位的绝对不要用两步。前场接球要快，尽可能在最高点触球，最后一步尽量用跨步。
后场接球一定要侧身后转体，这样才可能提高回位的速度。