这几日上的几节课的人数都不多，周一那节课还动员了家人来一起做练习。

      在练习过程中，一直在不断的发现问题。由于瑜伽练习的体位大多是平时不太会出现在生活工作中的动作，这样练习一下就找到毛病啦：有的肩膀困绉，有的颈部酸疼，有的腰椎无力，有的膝盖刺痛，还有的背部不适。等等等等许多情况说明了一个问题，身体已经向我们敲响了警钟！

        你平时经常上网浏览吧，你平时经常会半躺着看电视吧，你常会以不太舒服的姿势困顿吧，你因为工作原因会长时间坐在椅子上吧。无论是客观还是主观原因，都造成了你身体关节肌肉的过度疲劳和僵直或扭曲，同志们，咱们伤不起啊！

         如今生活工作节奏快了，各方面的压力都大了，30到45岁之间是各种疾病来找我们报到的时期，我们一定要hold 住啊！！身体与我们就象地球与我们的关系是一样的，它无私奉献，我们呢，无限索取，关系一旦失衡，你一定是倾倒的那个！用心关爱自己的身体，关爱自己的精神世界，通过健康的锻炼和生活，找到平衡点，你就会稳稳地站在高岗上欣赏生命里所有美丽的景色。

          看着大家做完练习后一个个神清气爽的模样，心里很喜悦。喝几口温热的开水，聊两句家长里短，做一些练习中的交流，然后迈着轻快的脚步，带着愉悦的心情一起走出瑜伽教室，去接孩子，去买菜做饭，去接着幸福生活！