如果我没有时间去上课,有人来帮我负责大家来上课吗?跟着碟子和音乐一样可以练习的,瑜伽随着练习的逐步加深,慢慢要达到从外到内的练习,不要太过于依赖外在的环境条件,达到锻炼的目的就好了。
大家都来说说吧~~~