空挥练习主要是纠正以前的习惯性错误动作，主要是以腰部力量带动肩臂力量的练习，一般50---100次为一组，挥拍时不要压腕。

手腕频频受伤估计是击球时动作不对或脚下位置不到强行击球造成的。

杀球时球的位置应在自己的正前方，不一定压腕。主要是自己对球性的掌握。

建议改练一指禅，那玩意儿练腕力～～～

说正经的，你可能老是刻意的压腕、闪腕什么的，矫枉过正，没有顺其自然，对手腕的冲击太大所造成的。

要不，你改练太极吧，它讲究那种顺其自然的意境。

同意2楼3楼的观点。补充一点，还是方法或是用力不对，也就是说姿势不对，顺势而为，力可千钧，姿势上有需要纠正的地方，因为姿势不对，受伤的可能性非常大。我打球时反手时肘部特别容易受伤，平时注意一下动作，有条件对着镜子慢慢练习，不要急，会有改善的。另外回头一起打球时，看看后再具体讲。